それではきのうの続きです。
過去や未来など、いまここにないものに意識を向けると不安や恐怖がうまれ
ます。
ですからいまここに意識を向けるため、呼吸を感じてみます。
５分くらいでいいので静かに自分の呼吸を感じる。
それはいまここを感じることです。
鼻から吸って、少し止めて、口から吐きます。
（止めるのは少しの時間にしてください）
とても簡単な方法ですが、続けると不安や恐怖を感じにくくなり
自分の聖なる声にアクセスできるようになり、直感がさえ、いい出会いも
多くなり・・・・・・
いいことがたくさんあります。
古今東西、呼吸法は多くの人々に親しまれてきました。
由緒正しいかんたんヒーリングです。
