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作曲家ヒロエ先生が贈る音と癒しのリラックス・タイム
   
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2006年07月08日

リフレッシュにはゆるやかな運動を

こんにちは。訪問ありがとうございます。


動きの激しい運動をすると気分的にはスカッとしますのでリフレッシュに

いいような気がします。

でも激しい運動の後は活性酸素が出ます。

活性酸素は酸素と名前が似ていて素敵なもののような気がしますが、実際は

体にとってよくないものです。

細胞を酸化させさびつかせるので、体力や免疫力の低下やしみ、しわを

増やす原因となります。


「活性」なんて素敵な名前なのにいただけませんね。

セラピストのあなたにはゆるやかな運動がおすすめです。

ヨガやピラティスやウオーキング。

ゆるやかな運動でゆるやかなあなたを作りましょう。
posted by mermaid at 06:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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