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作曲家ヒロエ先生が贈る音と癒しのリラックス・タイム
   
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2006年10月16日

成功者の夜の習慣

こんにちは。訪問ありがとうございます。


成功者は夜寝る前にゆったりした時間を持ちます。

軽くストレッチをしたり、瞑想をしたり、呼吸法をしたり。

そうやって一日のいろいろなことをリセットして眠りにつきます。

眠っている時間がとても大切だということがわかっているのですね。


疲れやマイナスの想いなどをもちこしたまま眠りにつくのは潜在意識に

とってよくないことです。

(体にも魂にもよくありません。)

ですから、何かご自分でできるリセット法を習慣化するとよいですね。


やさしい音楽を聴いてリラックスし、明日の自分をイメージするのも

簡単でとてもよい方法です。




あなたの夜のお供に



posted by mermaid at 09:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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