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作曲家ヒロエ先生が贈る音と癒しのリラックス・タイム
   
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2006年10月11日

山登りで中性脂肪分解!

こんにちは。訪問ありがとうございます。


山登りには中性脂肪を分解する可能性があるということをご存知ですか?

低酸素状態の高所ではエネルギー消費が増大し、内臓脂肪が分解される

可能性があるのです。

ですから、生活習慣病の予防・治療にもよいのです。


もちろん、心肺機能が高まり森林浴の効果で心身のストレス軽減にも

つながります。


これからの季節は、とても山登りにいいですね。






posted by mermaid at 10:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月10日

無人島で暮らすとしたら、どうしますか?

こんにちは。訪問ありがとうございます。


もしも乗っていた飛行機が墜落して無人島で生き残って暮らすとしたら

どうしますか?

あなたなら、どう過ごして、どう生きますか?


その無人島は、必ず帰れるという保証のない無人島です。

(無人島にひとつだけ何か持っていくとしたら何?という質問のような

やわな無人島ではありません。)

救助も来ないかもしれない、絶望と隣り合わせの無人島です。


これは結構重要なテーマだと思います。

地位も名誉もお金も意味をなさない極限の世界でただ「生きる」という

ことと向き合う。

(本当はいつもそうなのでしょうけれど。)

本当の自分が見えてこわいような気がします。

図太く生きるような気もします。


あなたなら、どう生きますか?


(ちなみに、私がはまったのは「LOST」)





posted by mermaid at 08:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月09日

人生は選択の連続

こんにちは。訪問ありがとうございます。


私の住んでいる地域は連休とても気持ちいいお天気です。

みなさんの地域はいかがですか?


人生とは選択の連続です。

人生とは死ぬまではずっと続きます。(あたりまえ)

今の選択がもし本当の自分にとって気にいらないものなら、選択しなおす

ことができます。

人生は選択の連続ですから。

気にいらないなら、選択しなおしてみましょう。

posted by mermaid at 11:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月08日

自分の弱さを愛してあげましょう

こんにちは。訪問ありがとうございます。


人は弱いものです。

気持ちの持ちようが天気に左右されたりします。

天気というのは私たちをとりまくもっと大きいもの(宇宙そのもの)なので

影響があってしかるべきではあるのでしょうが・・・・・・・

雨くらいで絶望的にならない強い自分でいたいと思う反面、やっぱり

絶望的な気分になったりもします。


そんな自分の弱さは嫌わずに認めてあげることも必要ですね。


雨の日が続いてそんなことを考えました。


連休はとても気持ちいいお天気ですね。

posted by mermaid at 12:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月07日

恐怖は5秒感じきりましょう

こんにちは。訪問ありがとうございます。


恐怖を感じたとき、あなたはどうしていますか?

恐怖には、思い切り身をまかせる。

ただし5秒と決める。


すると次によいアイデアが浮かび、恐怖は克服できます。

逃げようとしても囚われるだけ。

だから初めに思い切り感じてしまうのですね。


ジョージ(LOSTに出てくる外科医。)が言うからにはまちがいありません!

≪LOST≫がおもしろいと聞いていたので

「近づかないようにしよう」と思っていたのですが、近づいてはまって

しまいました。


ドラマとはいえ、外科医ジョージが初めての手術で恐怖に立ち向かい

克服する話は、説得力があり、生活に取り入れたい方法です。

posted by mermaid at 08:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月06日

成功者からのアドヴァイス 2 

こんにちは。訪問ありがとうございます。


雨には浄化のパワーがあります。

浄化して恵みをいただく。

ありがたいですね。


さて、成功者に共通する法則その2は『時を待つことができる』

ということです。

誰でもバイオリズムによって調子の悪い日があります。

そういう日に無理をしない、ということが重要です。

宇宙の流れに抵抗してがんばろうとすると、体調を崩して病気になったり

もっと大変なことも起こり得ます。

成功者はそれをよくわきまえていて、休むべき時には休むことができます。


宇宙の流れにさからわないで生きるのですね。



posted by mermaid at 08:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月05日

成功者が共通して言うこと

こんにちは。訪問ありがとうございます。


成功者が共通して言うこと、それは・・・・・

『あきらめないこと』です。

成功者と言われる人でも、失敗もすれば挫折もします。(らしいです。)

そこで成功するか成功しないかを分ける要素は何でしょうか?


それは。

3回失敗したあと4回目に挑戦するかしないかの違いです。

(だそうです。)

また、『夢をあきらめないことが大切』とも。

『あきらめないという才能があった』とも。


そうか・・・・・・

あきらめちゃいけなんいだ!

どんまい、どんまい。

失敗なんて気にしないでどんどん挑戦すればいいんだ。
posted by mermaid at 09:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月04日

やめることは一瞬でできます

こんにちは。訪問ありがとうございます。


やめることは簡単。

おけいこごと。

仕事。

ある人との人間関係。


でももう一度考えてみてください。


あきらめることは簡単。

やりたかったこと。

なりたい自分。

ある人との人間関係。


築きあげるのには長い時間がかかります。

でも、やめることは一瞬でできます。

だから・・・・もう一度、考えてみてください。
posted by mermaid at 08:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月03日

本当に強い人とは

こんにちは。訪問ありがとうございます。


本当に強い人とは、もしかしたら弱い人かもしれません。

あなたは自分の弱いところを他人にさらけ出せますか?

・・・・・・それができる人を本当に強い人というのかもしれません。


がんばりすぎて辛いとき、自分の弱いところを隠さなくていい、と言って

もらえることは、とても癒されます。


そうするとまた新たに意識の転換が起こります。

新しい方法が思いつきます。


あなたは、弱さを受け止めてくれる誰か、がいますか?


posted by mermaid at 09:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月02日

がんばれないときはがんばらない

こんにちは。訪問ありがとうございます。


がんばれないな、と思ったときはどうしていますか?

私は自分にむち打ってしまうほうなんです。

いけませんね。


がんばれないときは、がんばらない。

これが自分に優しい生き方です。

自分がこうしたいと思うのにできないことを責めない。

簡単なようで難しいと感じる人は多いのではないでしょうか。


自分に優しくできる人が、他人にも優しくなれます。

今日からぜひ、自分にやさしくなりましょう!
posted by mermaid at 08:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月01日

捨てる神あれば拾う神あり

こんにちは。訪問ありがとうございます。


何かをなくしたとき、人は悲しみます。

悲しみにとらわれてどうしようもなくなったりします。

悲しみ以外のものは自分のまわりにないような気になったりもします。


でも・・・・・

心を鎮めてよく見渡すと、なくしたから手に入れたものやもともと自分の

まわりにあったものなどに気づきます。


何かをなくして悲しいときは自分の中に入りこまずよくまわりを見渡して

みてください。

かならずあります。

なくしたから手に入ったものが。


なくしたものを超える強さを、あなたは持っていますか?
posted by mermaid at 10:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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