メルマガ登録・解除 ID: 0000193053
作曲家ヒロエ先生が贈る音と癒しのリラックス・タイム
   
バックナンバー powered by まぐまぐトップページへ

2006年09月30日

最低最悪の状態をイメージして問題を解決する方法

こんにちは。訪問ありがとうございます。


人はプラスのことをイメージすることの効用はある程度知っています。

でもマイナスのことも結構イメージしてしまいます。

そんなとき、イメージがどんどん負のスパイラルにおちいって現実逃避を

してはいけません。

最低最悪の状況になりそうなときは、まずは現状を認識し、これから起こる

であろう最低最悪な状況をしっかり見つめます。

そして、その状況の中でも生き抜いている自分を心の中でイメージ

すると・・・・・

そこから意識の逆転が起こりはじめます。

勇気や解決策がわいてきます。

ですから、マイナスのイメージを持つことは決して悪いことではないの

です。

そこから逃げずにきちんと現実を見て対処できるならば。
posted by mermaid at 08:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月29日

優しくなるのは強くなること

こんにちは。訪問ありがとうございます。


武道の達人に教えていただきました。

優しくなるには、強くなることなんですって。

強いという自信がおだやかさを作り出すのですって。


でも・・・・・・

女性はもともと男性より強いのですって。

だから強くなる必要はないそうです。

屈強な武術の達人にそう言われると、ほ〜と納得しつつ、ちょっと嬉しく

なります。
posted by mermaid at 16:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月28日

呼吸法をさらに深めると

こんにちは、訪問ありがとうございます。


さらに深まった呼吸法に『数息観』(すそくかん)があります。

まずは体中の息をすべて吐ききり、反動で新鮮な空気を全身にとりこみ

ます。

これを一回と数え、10まで数えたら繰り返します。

初めは意識して数えます。

続けていって数えていることを忘れるくらい精神が定まると、雑念が

払われ、無念無想の境地に近づいているのです。

(正確にはですって。

もちろん私はそのような境地に達したことはありません。)


さらにレベルの高い呼吸法も、是非どうぞ。
posted by mermaid at 12:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月27日

ほんとうのあなたを取り戻すには

こんにちは。訪問ありがとうございます。


それではきのうの続きです。

過去や未来など、いまここにないものに意識を向けると不安や恐怖がうまれ

ます。

ですからいまここに意識を向けるため、呼吸を感じてみます。

5分くらいでいいので静かに自分の呼吸を感じる。

それはいまここを感じることです。

鼻から吸って、少し止めて、口から吐きます。

(止めるのは少しの時間にしてください)


とても簡単な方法ですが、続けると不安や恐怖を感じにくくなり

自分の聖なる声にアクセスできるようになり、直感がさえ、いい出会いも

多くなり・・・・・・

いいことがたくさんあります。

古今東西、呼吸法は多くの人々に親しまれてきました。

由緒正しいかんたんヒーリングです。


posted by mermaid at 06:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月26日

さらに簡単!波動をあげる方法

こんにちは。訪問ありがとうございます。


不安や恐怖を抱えたままでいると、負の意識にアクセスしてしまいます。

あなたはこんなふうに感じていませんか?


『私は不幸だ』

『こんな暮らしにしたのは○○だ』

『親や先生が悪い』

『世界は最悪だ』

『この世にいたくない。楽になりたい』


このような想いにアクセスしてしまうのはほんとうのあなたでは

ありません。


ほんとうのあなたは次のことを知っています。

『だいじょうぶ。私は必ず幸せになる』


では、不安や恐怖などの負の意識から離れてほんとうのあなたを取り戻す

にはどうしたらいいのでしょうか?


・・・・・・続きはまた明日。

明日も来てね♪
posted by mermaid at 10:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月25日

あなたの波動をあげるかんたんヒーリング

こんにちは。訪問ありがとうございます。


波動をあげるヒーリング法です。

ゆったりと座って深呼吸をし、目を軽く閉じます。

心が落ち着いてきたら、自分が産まれてから出会ってきた人の顔を一人一人

思い浮かべます。

おじいさん、おばあさんからはじまって、おとうさん、おかあさん、

・・・・・・・・・・

そしてその一人一人に『ありがとう』と言ってみてください。

嫌いだった人の顔が浮かんだらその人にも『ありがとう』と言いましょう。

嫌いだったのになぜ『ありがとう』なのか、その理由は考えなくていい

です。

ただ、『ありがとう』と言います。


全員、思い出せましたか?

全員思い出してお礼を言い終わるころには、あなたの波動が確実にアップ

しています。


posted by mermaid at 10:38| Comment(0) | TrackBack(1) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月24日

深夜のタクシー乗り場の3人の男

こんにちは。訪問ありがとうございます。


深夜、みんなが疲れているタクシー乗り場。

私の前に3人の男。


2人は体育会系の大学生と思われます。2人ともイケメン。

1人は魔裟斗そっくりです。(ラッキー♪)

2人ともかっこいいけどスエットにサンダル。

土曜日の夜に部屋でくつろいでいたら呼び出された、という風情です。

もう1人は彼らのおじいさんくらいの年齢の男性でかなり酔ってふらふら

しています。(実は武道の達人とかなのかもしれません。)

この3人が実に楽しそうに(でもうるさくなく)会話をしていました。

もちろん会話の内容は聞こえませんが、雰囲気がとても良いのです。

深夜にさわやかな風、という感じ。

上司につきあわされて『まいったな』というサラリーマンを良く見ますが

この3人にはそういう空気がいっさいないのです。


・・・・素敵。

年を重ねたとき、若い人にこんなふうに慕われるのって、どんなかたなの

かしら。

どんな人生を送ってきたかたなのかしら。


ただの酔っ払ったおじいさんにも見えるその人に、敬意を感じて疲れが

消えていくのを感じた深夜のタクシー乗り場でした。





posted by mermaid at 08:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリング・パーソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月23日

今日からかんたん!波動をあげる方法

こんにちは。訪問ありがとうございます。


今日から、自分の波動をあげる方法をいくつかご紹介します。

(でもかんたんなものだけ)

朝起きたら、太陽を見ます。

(まぶしいっ!)

そして、『今日も命をありがとうございます。』と言って(さまざまな

事情で声に出せない場合は心の中で言うのでもいいですが、できれば

言葉にするとなおよいです。)生かしていただいていることに感謝します。


そのあと私はぼーっとした状態で『こうなりたい自分』を言葉にします。


朝の波動調整はこれでOK!


『おんなごころと秋の空』とはよく言われますが、お天気のいい日の

秋の空ってからっと気持ちよくて、大好きなんです。

posted by mermaid at 08:41| Comment(0) | TrackBack(1) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月22日

悪い時が過ぎればよい時は必ず来る

こんにちは。訪問ありがとうございます。


悪い時が過ぎればよい時は必ず来る。

おしなべて、事を成す人は、必ず時の来るのを待つ。

あせらずあわてず、静かに時の来るのを待つ。


松下幸之助さんの言葉です。

何気なく買った文庫本についているしおりに、今の自分に必要なメッセージ

があった、ということはよくあることです。


何気なくつけたテレビから流れてくる情報に、電車の中吊りの情報に、

買ったまま読まずにいた本の中に、友人との何気ない会話の中に・・・・・

あなたを応援してくれるメッセージがあります。


悪い時にも、必ずあなたを応援してくれている力があります。

気づいてください。



posted by mermaid at 06:52| Comment(0) | TrackBack(1) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月21日

共鳴できるアートはあなたの状態のバロメーター

こんにちは。訪問ありがとうございます。


元気な時は多少ハードなアートを観賞しても大丈夫ですよね。

でも元気でない時はやさしいアートがよいですね。

どんなアートを観賞したいかはその時の自分の状態と一致しています。


ですから私は調子があまりよくない時はサスペンスを観たくても我慢

します。

元気になれるまでの我慢です。


また、日中は脳内ホルモンであるセロトニンの濃度が上昇するため気持ちも

うつ的にならず、恐怖心も抱きにくいのです。

ですから、調子があまりよくないあなたは、おだやかに太陽を浴びてみて

ください。

だんだん明るさに共鳴できるようになってきます。



posted by mermaid at 08:44| Comment(0) | TrackBack(0) | アートでヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月20日

あなたの元気を取り戻す方法

こんにちは。訪問ありがとうございます。


元気、とは元の気。

ですからもともと誰もが持っているものです。

もともと持っているものなので、工夫や少しの努力で取り戻せます。


たとえば・・・・・・・・・

雨が続いたあとのお天気のいい日。

なんとなく暗い気分が続いていても、わけもなくすぐに元気になれますね。

(今日のような日は・・・・・山に登りたい!)

お天気は自分の外の大きな世界ですから、その世界に感謝する気持ちが

生まれます。


感謝する気持ちが生まれると元気になれますね。

出てくる言葉も『きもちいい』とか『さわやか〜』とか。


ああ、ありがたい。


posted by mermaid at 08:25| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月19日

どん底の人生にベートーヴェン

こんにちは。訪問ありがとうございます。


もしあなたが今どん底を味わっているなら、ベートーヴェンを聴いてみると

いいかもしれません。

幾多の苦難を乗り越えて生きたベートーヴェンの音楽は、重厚すぎて

セラピーには向かないと言われます。


しかし、これでもか、これでもかと大変なことを経験してもへこたれずに

生き抜いたベートーヴェンの音楽を聴いていると、こんなに大変な人も

がんばったのだ、自分もがんばろう、と勇気をもらえます。


力強い、勇気。

そういったものに共鳴してみたいあなた。

ぜひベートーヴェンを聴いてみてください。
posted by mermaid at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | アートでヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月18日

深い悲しみに、レクイエム

こんにちは。訪問ありがとうございます。


あなたがもし今、深い悲しみの中にいるとしたら、モーツアルトの

レクイエムを聴いてみてください。

黒いマントの不思議な依頼者を、『死神』と思いこみ、自分はもうすぐ

死ぬのだという妄想を抱き、病床で書き上げたモーツアルト最期の大作

です。

(といっても大部分は弟子がしあげていますが・・・・)

そこはかとない悲しみと同時に深い神の慈悲が感じられる合唱曲です。

深い深い悲しみに共鳴し、思い切り泣けたら・・・・・

きっとその悲しみは癒えます。

ひとりぼっちだと思う時には、音楽に共鳴してもらいましょう。


posted by mermaid at 11:26| Comment(0) | TrackBack(0) | アートでヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月17日

辛いときには、モーツアルト

こんにちは。訪問ありがとうございます。


モーツアルトは音楽だけでなく人生を楽しむ天才でした。

たとえばピアノソナタ第11番イ長調。

この曲を作ったときモーツアルトは、母の死、失恋、故郷との決別などの

辛いことが重なっていました。

しかし聴いてみるとそのような状況下で作ったとは思えない、美しくて

あたたかい人を包み込むようなメロディが流れてきます。

苦しさや絶望などはまったく感じられないのです。


モーツアルトを聴くということは、そういったモーツアルトの人としての

器の大きさに心と体が共鳴するということです。



あなたの心と体に、軽やかにモーツアルトを共鳴させてみてはいかが。


posted by mermaid at 08:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月16日

共鳴体

こんにちは。訪問ありがとうございます。


たとえば中学校の卒業式。

一人が泣きだすと泣く人が一人、また一人と増えていき、最終的には

クラスのほとんどが泣いている。

あなたも経験したことがあると思います。


誰かの悲しい話を聞いていて、自分も悲しくなる、それは人間の体が

共鳴体だからです。

そうなのです。

人間の体は共鳴体なので、実はどのような感情にも共鳴することができる

のです。

共鳴、というくらいですから自分の持っているものと同じものにしか

共鳴しないのですけれど。


あなたは今、どんな感情に共鳴していますか?

posted by mermaid at 08:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月15日

みんな同じ

こんにちは。訪問ありがとうございます。


とても辛いときって、世界中で自分ひとりがこんなに辛いのね、

と思ってしまうことがありますが・・・・・・・


だいじょうぶです。

そんなことはありません。


どんな人でも生きていれば浮き沈みはあります。

幸せばかりの人は存在しないし、また不幸ばかりの人も存在しません。


そもそも幸せと不幸を分けるから不幸が始まる、ともいえます。


すべての人は、等しく愛されているのです。
posted by mermaid at 10:10| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月14日

お天気

こんにちは。訪問ありがとうございます。



ついこの前まで『暑い 暑い』と言っていたと思ったら、急に涼しくなり。

そして恵みの雨。

やまない雨はない、と雨があがるかと思わせておいて、台風。


お天気ってまるで人生のようですね。


今、暑すぎても、寒すぎても、雨ばかりでも、台風でも、

雹がふっても・・・・・・・


大丈夫です。

そのお天気はず〜っと永久にそのまま、ということはありません。
posted by mermaid at 20:35| Comment(1) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月13日

キャンセル!

こんにちは。訪問ありがとうございます。


誰でも心が弱くなっている時にはネガティブなことを考えてしまう

ものです。


でもだいじょうぶ!

たとえ考えてしまっても言葉にしなければいいのです。


でも残念ながら言葉にしてしまうと取り消すのに時間がかかります。

そのことの何倍もの「ありがとう」が必要になります。

考えてしまって、口にする前に「キャンセル!」といえばだいじょうぶ。

おちついて、おちついて。
posted by mermaid at 08:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月12日

世の中には・・・・・・

こんにちは。訪問ありがとうございます。


世の中には人がたくさんいて、それが面倒だと思うこともありますが。


それが本当にありがたいと思うこともあります。

「この人とふたりっきりだとつらい!」と思う場面に他の人がいてくれる

とき。(ありませんか?)

大切な人に見放されてしまったように感じるけれど、他の人が助けて

くれるとき。(ありませんか?)

友人と心が離れてしまったけれど新しい友人がまたできるとき。

(ありませんか?)


ネガティブな気持ちにひっぱられることなく一瞬一瞬新しい気持ちに

なれると、人がたくさん存在することに感謝できるようになります。


すべては自分から、です。
posted by mermaid at 09:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月11日

買い物

こんにちは。訪問ありがとうございます。


きのうは日曜日でしたが、買い物に出かけましたか?

買い物はしすぎませんでしたか?


お客様に「ありがとう」や「ごちそうさま」など感謝を表していただける

仕事の人は買い物をしすぎることはないのです。

普段がんばっているのにそういった言葉をかけてもらえないと、買い物を

したあとの店員さんの「ありがとうございました」がうれしくて、つい

買い物をしすぎてしまうのです。


買いすぎてしまう人はことだまのパワーを使って、日頃から「ありがとう」

をたくさん言いましょう。

言葉は自分にも恩恵がありますから、自分がわまわりの人に言うことに

よって、自分もありがとうのシャワーを浴びることができます。

だんだんと、買うものが少なくなっていきます。



posted by mermaid at 09:25| Comment(1) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。