メルマガ登録・解除 ID: 0000193053
作曲家ヒロエ先生が贈る音と癒しのリラックス・タイム
   
バックナンバー powered by まぐまぐトップページへ

2006年08月31日

筋肉はすごい

こんにちは。訪問ありがとうございます。


以前はどちらかというと太っているほうに入っていた友人が、ある日

仮面ライダーのようなおなかになっていました。

彼女が「腹筋が6つに割れている人が好き」と言うのでがんばったそう

です。

筋肉はシンプルなので何歳になっても鍛えれば育つのだそうです。


女性で筋肉がつくのはいや、という人にはバレエがおすすめです。

筋肉をつけずに引き締まった綺麗な体になれるそうです。


綺麗な体って、いいですね。

(仮面ライダーの6つに割れた腹筋、素敵でした。)
posted by mermaid at 08:24| Comment(1) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月30日

リバウンド

こんにちは。訪問ありがとうございます。


友人が一年で9キロやせてとても美しくなりました。

彼女のダイエットは、無理をせず、食事、運動、生活習慣のすべてを見直し

少しずつ改善していくというものでした。

トータル・ダイエットというところでしょうか。

特に「なになにダイエット」というものではありません。

期間も一年と長いです。


食事だけで急激にやせようとするダイエットだと、自分の命を死に

向かわせていることになります。

でも体は生きよう、生きようとするのでリバウンドが起こるのですね。

(体はすごいですね。)

posted by mermaid at 08:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月29日

毒素排出のこころ

こんにちは。訪問ありがとうございます。


健康や美容のためには食事にも気を使って毎回納得できるものを食べられる

とよいですが・・・・・・・・

どうしてもできあいのお弁当やインスタント食品になってしまうこともあり

ますね。


そんな時、納得できないネガティブな気持ちで食べてはいけません。

食べ物に感謝し「ありがたいなあ」「おいしいなあ」と思って食べれば

添加物なども害になりにくく、体に影響も残りません。

納得できないものだからといってネガティブな気持ちで食べると悪いもの

を吐き出す能力が落ちます。


感謝して明るく楽しい気持ちで体のエネルギーの流れをよくし、老廃物が

たまりにくい体になりましょう。
posted by mermaid at 09:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月28日

ウオーキング・ダイエット

こんにちは。訪問ありがとうございます。


会社員の友人が夏休みに会社に行かない間に太ったとのこと。


よくよく聞いてみると、彼は家から駅、会社のある駅から会社、の区間を

往復歩いているそうです。

もちろん毎日です。

だから会社が休みの間に太ったのだそうです。


・・・・・・そうか!私もそれで太ったのだ!

私も普段は彼と同じくらい歩いているのです。

夏休みは歩きませんでした。


ウオーキングは素晴らしいです。

会社の行き帰りに手軽にできてお金もかからずにダイエットができます。

歩くと代謝のいい体になりますから。


posted by mermaid at 09:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月27日

ありがとうダイエット

こんにちは。訪問ありがとうございます。


食べることは他の命をいただいて自分の命を生かすことです。

そのことを意識すると深い感謝の気持ちがわいてきます。

その「ありがたい」という気持ちがあれば体内の細胞が活発に働き

食べたものから必要なエネルギーだけが残り、不要なものは外に出す

仕組みが体には備わっているので、太らないのです。


「こんなに食べたら太っちゃう」とネガティブな気持ちで食事をすると

体内のエネルギーの流れが滞り、代謝の悪い体になります。


今一度、「ありがたいな」と思って食事をしているか、思いおこして

みましょう。

感謝できる心になれば体もすっきりします。



posted by mermaid at 10:54| Comment(0) | TrackBack(1) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月26日

かんたんダイエット

こんにちは。訪問ありがとうございます。


久しぶりに会った知人に「スリムになったね〜」と言われたので気をよく

して体重計に乗ってみたら!

・・・・・・2キロ増えていました。


どうして!?(解せない)


夏のビールの量も年々減っているのに・・・・・・・

考えられるのは夏バテをしたことがないので夏でもよく食べられるという

ことぐらいなのですが。


ショック。

でも2キロくらいならすぐ戻せます。

そこでかんたんダイエットのご紹介です。

「○キロになりました。ありがとう。」と言うのです。

言葉に出すと実現するということだまパワーを使ったダイエットです。


かんたんですので是非ためしてみてください。

(他のどんなダイエットとも併用可能でしかも副作用もありません!)
posted by mermaid at 10:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月25日

汗のこと

こんにちは。訪問ありがとうございます。


またまた汗の話題です。

汗が嫌になっているあなた、週末は簡単な方法で汗を出して自律神経を

整えましょう。

とても簡単でお金もかかりません。

その方法とは・・・・・・・!?

ゆったりと湯船につかるだけです。

そうすることで体の調節機能も整えられますし、ネガティブなエネルギーも

外に出してしまうことができます。

そろそろ夏の疲れも出てくるころですのであえて体調の管理をしっかり

やりましょう。


あまり熱すぎるお湯だと気持ちが修行のようになってしまうので、ぬるめの

お湯で足浴や半身浴などがいいですね。


足浴や半身浴のおともに、音楽をどうぞ。


こちらはオススメのCDです


音楽の持つパワーで自律神経を整える効果が一段とアップします。



posted by mermaid at 10:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月24日

ありがたい汗

こんにちは。訪問ありがとうございます。


そもそも汗は、体温があがりすぎるのを防ぐために体が行う調節です。

体を守るために自然に行われるありがたい現象です。

汗をかけるということは自律神経が正常に働いているということですから

喜ぶべきことです。

もしも夏なのに汗をかけなくなったら・・・・・

考えると怖いですね。


下着を着る、汗をかいたら早めに拭く、などのケアをしていればにおいも

あまり気にすることはありません。

必要以上に気にするとかえって不快になる気がするのは私だけでしょうか?


汗はありがたいものです。

是非この機会に汗に対するイメージを変えてみてください!

posted by mermaid at 08:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月23日

気持ちはわかります

こんにちは。訪問ありがとうございます。


夜お風呂から出たら、もう汗をかきたくないから冷房を強めにかけると

みんな言いますね。

気持ちはわかるのですが・・・・・・・

冷房をかけて寝ている間も汗は少しずつ出ていますし、次の日になると

また汗をかきます。

次の日もまた同じくりかえし。


結局エンドレスなのですから、あまり執着せずに、夏は常に汗をかいて

いると思ったほうが楽なような気がします。


私は汗をかくことに嫌悪感を感じるよりも、汗がさらさらになるように

普段から食べ物や運動やストレスマネージメントに気をつけています。


そしてたくさん汗をかいています。




posted by mermaid at 10:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月22日

山の虫

こんにちは。訪問ありがとうございます。


山の虫ってすごいです。

顔の大きさくらいの蝶。(ほんとです)

手のひらくらいの蜘蛛。(ほんとです)

大きな大きな綺麗な色の毛虫。(ほんとです)

1メートルくらいのみみず。(ほんとです)


みんな山の神秘や生命力のもと、いきいきと(ちょっと怖く)生きて

います。


街の蚊に刺されてもすぐに治りますが、山の蚊にさされるとなかなか

治りませんよね。

色素沈着にならないようにしないと・・・・・・・


posted by mermaid at 10:19| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月21日

湯船につかりましょう

こんにちは。訪問ありがとうございます。


夏は暑いので入浴をシャワーで済ましがちです。

しかし、人間の体は体温が低いと体のバランスが崩れて免疫力が低下

します。

シャワーで済ますあなたは、湯船につかると熱すぎると感じていませんか?


それはすでに体温が低くなっている証拠です。

体温が低いと免疫力が低下するので、今は病気といえるほどのことはなく

ても、やがてなにかしらの不調が起こるかもしれません。


暑い毎日、シャワーで済ませたい気持ちはよくわかりますが・・・・・・・

あえて健康のため、湯船につかりましょう!
posted by mermaid at 09:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月20日

心の沸点

こんにちは。訪問ありがとうございます。


感情には沸点というものがあります。

水の温度がどんどんあがってやがて沸点に達して沸騰するように・・・・



たまりにたまったある感情が沸点に達して、あとさきのことなど何も

考えられなくなる瞬間。

とても危険な瞬間が訪れる可能性は誰にでもあります。


そうならないために、沸いていくお湯に水を注いで温度を下げることは

とても大切です。


それは誰か大切な人のなぐさめかもしれません。

自分自身の気分転換かもしれません。

憧れているひとの言葉かもしれません。


まわりにあるものに感謝して、心の沸点を下げましょう。
posted by mermaid at 08:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 心のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月19日

夏の色

こんにちは。訪問ありがとうございます。


夏は色も綺麗ですよね。


空の色。

雲の色。

樹の色。

海の色。

太陽の色。

川の色。

花の色。

いつもよりも濃くて、粒子の密度が高い感じです。

深呼吸をすると色を吸い込めそうな気分になってきます。


夏の色。

たくさん体や心にとりこみましょう。

posted by mermaid at 09:05| Comment(0) | TrackBack(0) | アートでヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月18日

旅の食事

こんにちは。訪問ありがとうございます。


旅に出ると、食事も楽しみのひとつですね。


その土地のものを食べることは土地に満ちている自然のエネルギーを

そのまま体に取り入れるということです。

その土地の名産はその土地のエネルギーに一番合った食べ物です。

直接土地のパワーを取り入れることになるのです。

ありがたいことですね。


その中でも土から出るものは特にパワフルです。


・・・・・・などといろいろ考えなくても、旅先の食事は楽しいですね。



あなたはこの夏どこで何を食べましたか?










posted by mermaid at 09:27| Comment(1) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月17日

休みの日の体

こんにちは。訪問ありがとうございます。


行楽地にいると、暑くて汗をたくさんかくのだけれど、全然気にならない。

あなたもそんなことはありませんか?


不思議ですね。

普段なら不快になってしまうかもしれない暑さをなんとも思わなくなる

のです。


また逆に、普段はしっかり上着で防寒をする映画館や買い物などに、薄着で

出かけても全然平気。

そんなこともありませんか?


「休み」ということの開放感が体の免疫力をアップさせて暑さも寒さも

平気なようになるのです。


私たちの体って優秀ですね。
posted by mermaid at 11:17| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月16日

自然の音

こんにちは。訪問ありがとうございます。


打ち寄せる波の音。

鳥や虫の声。

ヤシの葉を揺らす風の音。


自然の音の波動の中には体と心と魂を調和させる働きがあります。

体によく調和させるように聴くと体内の原子構造を健康に保つよい波動が

起こります。


精神的にバランスを崩していると感じるとき、体に不調を感じるとき、

心身ともに疲れているとき、自然の音はよい波動で癒してくれます。


自然の音を聴いて、よい波動と創造的エネルギーを創りだしましょう。
posted by mermaid at 10:48| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月15日

ヤシの木

こんにちは。訪問ありがとうございます。

夏といえば、ヤシの木。


ヤシの木には「行く末をあまり深刻に考えることなく今を楽しむ」

という気持ちにしてくれる力があります。

心配性の人、いらいらしている人、神経質な人、ノイローゼ気味の人。

そういう人は、ヤシの木を見に行ってみてください。

「あまり心配してもしかたがない」

「今を楽しもう」

という気持ちになれます。

南の人は南であるがゆえにヤシの木があり、ヤシの木があるゆえに

そういう人生観になるのでおおらかであたたかいのです。




posted by mermaid at 09:13| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月14日

蝉時雨

こんにちは。訪問ありがとうございます。


水の音を聴きながら、蝉が啼くのを聴きました。


水の音も蝉の声も体にしみとおっていくようです。


「せみシャワーだ」と思っていましたが・・・・・・

蝉時雨と言うのですね。

蝉時雨はじんじんと体の中に浸透して細胞が変わっていくような不思議な

感じがします。

水の音も耳を澄ますと体の中を洗い流してくれるようです。



自然の音の中にいると、会話もいらなくなりますね。
posted by mermaid at 08:51| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月13日

シンプルご供養 その2

こんにちは。訪問ありがとうございます。


もうひとつ、シンプルなご供養の方法です。

お墓を思い浮かべます。

石に「ありがとうございます」と書きます。


簡単ですね。


忙しかったり、いろいろな事情でお墓参りに行けない時はこんな方法も

ありますので、どうぞ。


結局大切なのはご供養するこころを持っているということですね。

まごごろをこめてご供養をしましょう。
posted by mermaid at 08:25| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月12日

もっともシンプルなご供養の方法

こんにちは。訪問ありがとうございます。


いろいろな理由でお墓参りができないときでも、まごごろのこもったご供養

の方法があるのでだいじょうぶです。

何もないところでも、いつでもいいのです。

水道の水をくんで、その前でその人のことを思いだすのです。

お線香もろうそくもいりません。

仏様は本当にお水が好きなので、お水だけは必ず用意しますが、他は何も

いらないのです。


これならいつでもどこでもできますね。

ありがたいことです。
posted by mermaid at 10:41| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。