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作曲家ヒロエ先生が贈る音と癒しのリラックス・タイム
   
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2006年07月03日

体と心はひとつ

こんにちは。訪問ありがとうございます。

朝起きて、心が晴れ晴れとしていない時はありませんか?

私はそういう時、モーニング・ストレッチをします。

(それというのも早起き型の生活に切り替えたからできるのですが。)

(ですのでモーニング・ストレッチ歴はまだ短いのですが。)

朝はほとんど体が動かないのでテニスボール・ストレッチをします。

テニスボール2個をくつしたの中に入れたものがあって私のお気に入りヒーリンググッズです。

それを床に置いてその上に寝ます。

「ここに滞りが」と感じたらしばらく寝ながらころころと動かします。

簡単で、楽で、しかも凝りが劇的に改善します。


体と心はひとつですので体がつらいままだと心も一日中すぐれません。

とても気持ちの良いモーニング・ストレッチで一日を快適に

過ごしましょう!
posted by mermaid at 07:31| Comment(0) | TrackBack(0) | トータル・ヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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