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作曲家ヒロエ先生が贈る音と癒しのリラックス・タイム
   
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2006年06月30日

姿勢で脱力上手

こんにちは。訪問ありがとうございます。

脱力には姿勢も大切です。

姿勢が悪いとますます不必要なところに力が入ります。

ますます疲れます。

姿勢が良いと脳に酸素もゆきわたるので心も体もすっきりします。

下半身に重心を置いて、背中をぐっと伸ばし、胸をはりましょう。

上半身はふわりと力をぬいて。

すると不必要な力がだいぶ抜けます。

必要最小限の力を見抜くのはあなたの感性です。

ご自分の体の声をよく聴いてあげましょう。


姿勢を良くしようという気がおきないとき、わかっているのだけれど姿勢を
立て直せないときは相当疲れがたまっているときですのでご用心を。
posted by mermaid at 07:37| Comment(1) | TrackBack(0) | 体のヒーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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